Geštalt psihoterapija
Geštalt psihoterapija nastoji kroz iskustveni pristup potaknuti rast i razvoj ličnosti ponovnim uspostavljanjem svjesnih procesa.
Geštalt psihoterapija polazi od ideje da promjena nastaje kada postajemo svjesni toga tko smo i kako živimo svoj život, a ne kada se pokušavamo forsirano mijenjati.
U terapiji se svjesnost usmjerava na sada i ovdje, a klijentu se pomaže da prepozna kojih se osjećaja “odrekao”, a koje je osjećaje i vrijednosti “posudio” od nekog drugog i usvojio kao svoje.
Geštalt je humanističko-egzistencijalno-fenomenološka terapija koja vjeruje da su ljudi rođeni sa svim potrebnim resursima i sposobnošću da vode kreativan i zadovoljavajući život održavajući dobre odnose s drugima.
Međutim, najčešće tijekom djetinjstva, a ponekad i kasnije, nešto prekine ovaj proces i osoba ostane zaglavljena u fiksiranim obrascima i uvjerenjima o sebi koja im staju na put.
Cilj geštalt psihoterapije je istražiti i otkriti na koje načine su ti fiksirani obrasci još uvijek aktivni u “sada i ovdje” i kako utječu na vaš život.
Geštalt psihoterapeuti pomažu klijentima da jasnije sagledaju svoju situaciju kako bi otkrili nove i kreativne načine rješenja problema ili nošenja s krizama i teškoćama.*
*Iz knjige P. Joyce & C. Sills: Vještine geštalt savjetovanja i psihoterapije
Koje su teme s kojima radim i koji je moj način rada?
Dobrodošao/la si s čime god dolaziš. Možda je to depresija, anksioznost ili napadi panike. Možda imaš problema u partnerskom odnosu – svađe, nerazumijevanje, zamjeranja. Ili ti obiteljski odnosi zadaju glavobolje – ne osjećaš se prihvaćeno, teško se nosiš s očekivanjima roditelja ili osjećaš međusobna osuđivanja. Možda si stalno pod stresom i kronično iscrpljen/a. Fizička bolest također može utjecati na tvoje stanje.
Naizgled je tvoj život dobro posložen, ali iznutra se ne osjećaš zadovoljno ni ispunjeno. Osjećaš da nešto nedostaje, osjećaš se izgubljeno, nedostaje ti motivacija i životni smjer. Možda se osjećaš zaglavljeno na nekom mjestu i ne znaš kako dalje. Možda imaš puno ideja i snova koje nikako ne uspijevaš realizirati.
Vrlo brzo ćeš uvidjeti da je tema koja te potaknula da kreneš na geštalt psihoterapiju samo vrh sante leda te ćemo tražiti dublje uzroke tvojih stanja i osjećaja jer oni sigurno postoje. Uzroci su često u nekim nedovršenim pričama iz tvoje prošlosti, mjestima na kojima je tvoj razvoj stao zbog loših iskustava, zabrana ili trauma. Cilj nam je dovršiti te priče kako bi mogao/la nastaviti dalje.
Neću ti nuditi gotova rješenja ni brze trikove da se osjećaš bolje. Istraživanja pokazuju da ono što u konačnici iscjeljuje jest – odnos. Odnos drugačiji od onog na koje si navikao/la. Odnos u kojem ti mogu ponuditi novo iskustvo, mjesto za tebe na kojem ću te vidjeti, slušati i biti uz tebe sa svime što prolaziš, a ponekad te i blago gurnuti da pogledaš u nešto što je možda teško vidjeti. Svakom klijentu pristupam individualno, s obzirom na jedinstvenu priču koju donosi.
Psihoterapija zahtjeva vrijeme i trud, ali zauzvrat ti donosi transformativno iskustvo koje ćeš sigurno pamtiti.
Ako osjećaš da se teško nosiš s izazovima sam/a, geštalt psihoterapija ti može pomoći da pronađeš nove načine i povratiš osjećaj vlastite snage.
Koja je cijena geštalt psihoterapije?
Cijena jednog susreta individualne psihoterapije iznosi 50 eura.
Imaš pitanje?
Ako imaš dodatnih pitanja ili želiš dogovoriti susret, slobodno se javi, tu sam za tebe.