Geštalt psihoterapija
Ovisno o tvojim potrebama i mogućnostima, ali optimalno je jednom tjedno, pogotovo u početku. Ne preporučam da dolasci budu rjeđi od jednom u dva tjedna jer tada ne možemo raditi psihoterapiju. Nema kontinuiteta i proces se razvodni.
To je vrlo individualno. Nekome će biti dovoljna kratkotrajna podrška od nekoliko mjeseci, dok je drugima terapija dugoročan prostor rasta i stabilnosti. Kad odlučiš prestati dolaziti, svakako bi bilo dobro da razgovaramo o tome i završimo proces.
Nije nikakav problem, radim i online.
Na prvom susretu se upoznajemo, ispričaš mi što te dovelo na psihoterapiju i razgovaramo o terapijskom smjeru i ciljevima.
Dalje radimo kroz razgovor, svjesnost tijela, pojavu emocija i tražimo obrasce. Uz poštivanje tvojih granica i spremnosti, ponekad ćemo koristiti kreativne metode (rad s dijelovima, rad sa stolcima, asocijativnim kartama), eksperiment ili kratku vježbu.
Individualna psihoterapija traje 60 minuta. Ako imaš potrebu, moguće je dogovoriti i duži susret.
Ovisno o slobodnim terminima, najčešće tjedan do dva unaprijed, ali povremeno se oslobodi i brži termin.
Ne, dovoljno je da osjećaš da ti treba podrška, a dalje ćemo zajedno istraživati.
Sve emocije su dobrodošle. Terapijski prostor je sigurno mjesto u kojem možeš biti potpuno ti.
Možeš pričati o bilo čemu, npr. kako si proveo/la dan, a ja ću ti pomoći proširiti priču. Ako ti je baš teško o bilo čemu pričati, slobodno mi to reci, onda je to tema na kojoj ćemo raditi.
To ovisi o tebi, odnosno o tvom procesu. Ponekad slijedimo jednu temu kroz više susreta, a ponekad radimo s onim što ti se trenutno događa. Bitno je da znaš da je oboje ok i dio je procesa.
Osjećat ćeš se smirenije i lakše. Primjetit ćeš promjene u svjesnosti, odnosima, životnima okolnostima, načinu na koji postavljaš granice i donosiš odluke. Iz iskustva, iako ćeš očekivati velike promjene, one će se šuljati po malo bez velike pompe, samo ćeš nakon nekog vremena primijetiti kako puno toga više nije isto.
Naravno. Kako bi međusobno poštivali naše vrijeme, potrebno je susret otkazati najkasnije dan prije nego je dogovoren. U suprotnom se plaća kao da je održan. Isto vrijedi i za mene. Ako ću biti spriječena održati dogovoreni susret, otkazat ću ga dan prije, u suprotnom ti je idući susret besplatan.
Ostanimo u kontaktu!
Ovdje možeš ostaviti svoj e-mail ako želiš primati moje tekstove i pozive na radionice – stvarajmo našu malu zajednicu.